Marafonga tayyorgarlik qiyin, ammo foydali harakat bo'lishi mumkin. Nyu-York shahridagi marafon yuguruvchilari uchun mutaxassislar muvaffaqiyatni ta'minlash uchun strategik mashg'ulot rejasining muhimligini ta'kidlaydilar.Marafon mashg'ulotlaridagi birinchi qadam chidamlilikning mustahkam bazasini yaratishdir. Murabbiy Jon Smitning so'zlariga ko'ra, "Yuguruvchilar qisqaroq masofalardan boshlashlar...ko'proq