So'nggi yillarda marafonda yugurish ham shaxsiy yutuq, ham jamoat tadbiri sifatida katta shuhrat qozondi. Londondagi intiluvchan marafonchilar poyga kunida muvaffaqiyatga erishish uchun samarali mashg'ulot strategiyalarini izlamoqda. Sport tibbiyoti mutaxassislarining ta'kidlashicha, masofani bosqichma-bosqich oshirishga qaratilgan tuzilgan o'quv rejasi muhim ahamiyatga ega.Marafon uchun mashg'ulo...ko'proq