Bugungi tez sur'atda bo'lgan dunyoda sog'lom turmush tarzini saqlash tobora muhim ahamiyat kasb etmoqda. Qo'shma Shtatlardagi Milliy sog'liqni saqlash instituti mutaxassislari odamlarga optimal salomatlikka erishishga yordam beradigan 10 ta eng yaxshi amaliyotni aniqladilar.Birinchidan, meva, sabzavotlar, to'liq donalar va yog'siz oqsillarga boy muvozanatli ovqatlanish juda muhimdir. Ushbu oziq-ov...ko'proq