Shovqinli Metropolis shahrida fitnes ixlosmandlari mashg'ulotlarni optimallashtirish va umumiy salomatlikni yaxshilash yo'llarini izlamoqda. Taniqli fitnes mutaxassisi Jon Smit individual ehtiyojlar va maqsadlarga javob beradigan samarali mashg'ulot rejasini yaratish uchun keng qamrovli strategiyani taqdim etdi.Smitning so'zlariga ko'ra, samarali mashg'ulot rejasining kaliti vazn yo'qotish, mushak...ko'proq