Bugungi tez sur'atda bo'lgan dunyoda stress va tashvish odatiy hodisaga aylandi. Doimiy mehnat talablari, munosabatlar va boshqa mas'uliyatlar bilan o'zini haddan tashqari ko'p va charchagan his qilish oson. Biroq, stressni boshqarish va ichki tinchlikni topish uchun oddiy, ammo kuchli yechim mavjud: meditatsiya.Meditatsiya - bu ongingizni diqqatni jamlashga va fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va ...ko'proq