Vashingtonning gavjum ko'chalarida yugurish mashq qilishning eng qulay shakli sifatida mashhurlikka erishdi. Jismoniy shaxslar qattiq jadvallar va cheklangan resurslar sharoitida o'zlarining jismoniy tayyorgarligini saqlab qolish yo'llarini izlayotganda, yugurish maksimal foyda keltiradigan minimal jihozlarni talab qiladigan faoliyat sifatida paydo bo'ldi.Mutaxassislarning ta'kidlashicha, yugurish...ko'proq