Amsterdamda so'nggi tadqiqotlar ruhiy salomatlikni yaxshilashda jismoniy mashqlarning katta afzalliklarini ochib berdi. Dunyo miqyosida depressiya va tashvish holatlarining kuchayishi bilan mutaxassislar ushbu tendentsiyalarga qarshi kurashish uchun jismoniy faollik kabi tabiiy vositalarni o'rganmoqdalar.Taniqli psixolog doktor. Alan Kvinsning ta'kidlashicha, "mashq eng kam qo'llaniladigan antidep...ko'proq