Shovqinli Tokio shahrida uyqu tadqiqotchilari oddiy strategiyalar orqali uyqu sifatini yaxshilash bo'yicha tushunchalarni ochib berishdi. Uyquning buzilishi zamonaviy aholini bezovta qilishda davom etar ekan, bu tushunchalar o'z vaqtida va ahamiyatli.Mutaxassislar yaxshi uxlash uchun asosiy odat sifatida doimiy uxlash va uyg'onish tartibini o'rnatishga urg'u berishadi. Bundan tashqari, dam olish u...ko'proq