Stenford universiteti uyqu tadqiqot markazi tadqiqotchilari yangi vahiyda samaradorlikni oshirish uchun muntazam uyqu jadvalini saqlashning sezilarli afzalliklarini e'lon qilishdi. Tadqiqot turli xil uyqu rejimlarini va ularning ish samaradorligi bilan bevosita bog'liqligini sinchkovlik bilan tahlil qildi.Topilmalar chuqur xulosani ta'kidlaydi: doimiy uyqu vaqtlariga rioya qiladigan odamlar kognit...ko'proq