Londonda King's kolleji tadqiqotchilari tomonidan o'tkazilgan yaqinda o'tkazilgan tadqiqot jismoniy mashqlarning ruhiy salomatlikka bo'lgan chuqur afzalliklariga oydinlik kiritdi. Jamoa muntazam jismoniy faollik depressiya va tashvish alomatlarini sezilarli darajada engillashtirishi mumkinligini aniqladi.Jismoniy mashqlar kayfiyatni ko'taruvchi xususiyatlarga ega bo'lgan serotonin va endorfinlar k...ko'proq