Jet lag, xalqaro sayohatchilar uchun umumiy azob, vaqt zonalarini kesib o'tishda muqarrar hamrohga aylanadi. Bu holat tananing sirkadiyalik ritmining buzilishi tufayli namoyon bo'ladi, bu bizning uyqu-uyg'onish tsiklimizni mahalliy vaqt bilan moslashtiradigan ichki soat kabi ishlaydi.Jet lagning ta'siri zaiflashishi mumkin, bu ko'pincha charchoq, uyqusizlik va disorientatsiyaga olib keladi. Ushbu ...ko'proq