Nyu-Yorkning gavjum shahrida fitnes ixlosmandlari yugurish chidamliligini oshirishning yangi usullarini kashf qilmoqdalar. Manxetten markazidagi mashhur o'quv markazini boshqaradigan fitnes murabbiyi Jeyn Smitning so'zlariga ko'ra, chidamlilikni oshirishning kaliti tuzilgan mashg'ulotlar va dam olish uyg'unligidadir.Smit mashg'ulot intensivligini bosqichma-bosqich oshirish muhimligini ta'kidlaydi....ko'proq