Shovqinli London shahrida yugurish ruhiy salomatlik uchun eng yaxshi mashq bo'ladimi yoki yo'qmi degan yangi munozaralar paydo bo'ladi.So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yugurish tashvish va depressiya alomatlarini kamaytirishga sezilarli darajada yordam beradi.Sog'liqni saqlash mutaxassislarining ta'kidlashicha, yugurishning ritmik tabiati aqliy ravshanlik va hissiy tartibga solishni ta'minl...ko'proq