Yaqinda Nyu-Yorkda o'tkazilgan tadqiqot ishga yurishning hayratlanarli afzalliklarini ochib berdi, bu nafaqat jismoniy tayyorgarlikni taklif qiladi. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, bunday amaliyot ruhiy farovonlik va stressni boshqarishni sezilarli darajada oshiradi.Sog'liqni saqlash va shahar turmush tarzi bo'yicha mutaxassislarning ta'kidlashicha, yurishni kundalik tartiblarga integratsiya qilish z...ko'proq